10 hábitos matutinos que nunca deberías hacer si quieres un abdomen plano y marcado

10 hábitos matutinos que nunca deberías hacer si quieres un abdomen plano y marcado. Suscríbete al canal, PULSA AQUÍ:


Lo que hagas a primera hora del día es lo más importante de tu día, es lo que va a determinar cómo será el éxito de todo tu día, incluyendo tus metas de estar en forma y delgado

En este video verás las pruebas científicas de que tus hábitos determinan si tienes sobrepeso o estás delgado y en forma

Lamentablemente hay un montón de información incorrecta de los hábitos matutinos, unos dicen que comas ciertos alimentos que aumentan tu metabolismo, ¿debes saltarte el desayuno o no?, ¿debes o no hacer ejercicio?

Puede que estés haciendo alguno de estos errores en la mañana que te impiden tener un abdomen plano y marcado


Si no vas tomar té verde o café deberías estar tomando agua, el agua te quita el hambre, no tiene calorías
Para muchas personas el desayuno es la hora de tomarse su jugo de naranja, su jugo de frutas, su té con azúcar, pero todo esto tiene cientos de calorías que te hacen engordar, y son casi pura azúcar
tomar este tipo de bebidas, aumentará el antojo a tomar más bebidas con azúcar durante el resto del día

Dietistas, nutricionistas y expertos en educación física, recomiendan beber mucha agua para mantenerse saludable y perder peso. Una de las maneras más fáciles y efectivas para perder peso y grasa abdominal, es comenzar el día con uno o dos vasos de agua tal tiempo para estar bien hidratado durante todo el día.

Esta es una rutina simple para incluir en sus actividades matutinas, y si necesitas recordarlo, coloca un vaso de agua en tu mesa de noche antes de irse a dormir, así será lo primero que veas al levantarte de la cama.

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