Les pommes sont reconnues dans le monde entier comme un fruit relativement bon marché, facilement disponible et délicieux. Il est difficile de trouver une personne sur Terre qui n’a jamais goûté à la pomme fraîche ou sous forme de jus. Et les tartes aux pommes sont un dessert plutôt répandu, présent généralement dans les événements formels et informels, n’est-ce pas ? Alors, une pomme par jour éloigne-t-elle vraiment le médecin pour toujours ? Cette expression existe depuis des années et des années, mais est-ce que manger des pommes peut réellement faire du bien à tout le monde ? Et existe-t-il des conditions à cause desquelles il serait préférable de ne pas consommer ce fruit ? Pour répondre à tes questions, voici 10 faits sur la consommation des pommes que tout le monde devrait connaître afin de rester en bonne santé.
Horodatage :
Une réserve de vitamines dans un seul fruit 🍏 0:44
Mange des pommes pour renforcer ton cerveau 1:38
Cœur, sang & vaisseaux sanguins 2:07
Santé de l’estomac avec une pomme par jour 🍎 3:05
Manger des pommes veut dire perdre du poids 5:55
Mange des pommes pour une meilleure digestion 4:40
Beauté et santé avec une pomme par jour 5:22
Les pommes aident à renforcer le système immunitaire 💪 6:00
Mange des pommes tous les jours mais sois conscient des limites 6:24
Pomme – Un miracle culinaire 7:04
Quelques faits intéressants supplémentaires sur les pommes ❗️ 7:40
#Pommes #Beauté #Sympa
Sommaire :
- En plus de la sensation de satiété ressentie dans ton estomac, tu obtiens environ 4 grammes de vitamine C, et un énorme apport quotidien de micro-éléments utiles, tels que le manganèse, le potassium et le cuivre, ainsi que des vitamines A, E, B1, B2 et B6. C’est également l’une des sources les plus facilement digérées de fer.
- Beaucoup d’études ont démontré que manger régulièrement des pommes améliorait l’activité cérébrale. Ces fruits contiennent un antioxydant spécial, qui prévient la destruction des cellules et l’inflammation.
- Les scientifiques ont déjà prouvé que manger des pommes quotidiennement réduisait le risque d’AVC et de thromboses, étant donné que cela normalise les taux de cholestérol dans le sang.
- On dit que les pommes peuvent aider à soigner la gastrite, particulièrement les pommes vertes. Pour cela, tu dois correctement laver les pommes, les peler et les râper.
- Les fibres contenues dans les pommes vertes prennent beaucoup de temps à être absorbées, ce qui te permet de te sentir rassasié pendant plus longtemps.
- Grâce aux fibres et à la pectine présentes dans les pommes, ces fruits peuvent aider à combattre pratiquement tous les problèmes de digestion.
- Grâce à la pectine contenue dans chaque pomme, consommer ces fruits quotidiennement aide à améliorer le teint, et à prolonger la jeunesse et la fraîcheur de la peau.
- Grâce à l’antioxydant quercétine, qui se trouve principalement dans les pommes rouges, ces fruits peuvent renforcer le système immunitaire, et aider le corps à faire face au stress.
- Si tu mènes un mode de vie actif, que tu pratiques des sports ou que tu vas à la salle de gym au moins 2 fois par semaine, alors ce sera bénéfique pour toi. Mais si tu as un travail sédentaire et un mode de vie inactif, les pommes peuvent être nocives en provoquant des pics dans le taux de sucre dans le sang.
- Il est préférable de manger une pomme environ 20 minutes avant le repas principal. Cela aidera à réduire ta faim, et donc, tu consommeras moins de calories lorsque tu mangeras.
D'autres vidéos qui pourraient te plaire :
Musique par Epidemic Sound
Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!:
--------------------------------------------------------------------
Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:
Facebook:
5-Minute Crafts Youtube:
ÉNIGMES EN 7 SECONDES YouTube
SAM LE SLIME YouTube
Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) :
--------------------------------------------------------------------
Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :
0 Comments